Wie ich meine COPD in den Griff bekam: Aus meinem COPDTagebuch„Nie mehrhyperventiliere...

Wie ich meine COPD in den Griff bekam:

Aus meinem COPDTagebuch
„Nie mehrhyperventiliere...: Aus meinem COPD Tagebuch „Nie mehr hyperventilieren“ Ein frommer Wunsch? Ein neuer Bronchodilatator, den die Pharmakonzerne ...

Aus meinem COPD Tagebuch

„Nie mehr hyperventilieren“

Ein frommer Wunsch? Ein neuer Bronchodilatator, den die Pharmakonzerne auf den Markt  bringen? Spiritueller Blödsinn?

In vielen COPD Gruppen aus den social media Kanälen wird das bis heute  genau so oder ähnlich kommentiert und meine Philosophie „ Nie mehr hyperventilieren“ als Fake-News abgetan. Zugegeben, „richtig atmen lernen“ ist schwierig, lernintensiv und erfordert viel Zeit und Geduld. Und ehrlich, wer will sich schon dafür Zeit nehmen. Medikamente sind da doch viel einfacher, werden auf dem Silbertablett präsentiert, und schwuppdiwupp, das Spray wirkt sofort…Eine bisschen Zynismus muß sein.

Doch für  diejenigen, die meinen Weg eingeschlagen sind und weiter verfolgen wollen, habe ich diese Informationen zusammengetragen, eine Art Selbstkontrolle für das richtige Atmen.

So überprüfen Sie selbst, wie Sie atmen

Machen Sie  einen Selbsttest.

Atmen Sie manchmal oder fast ausschließlich über den Mund ein und aus?

Seufzen Sie des öfteren?

Nehmen Sie tiefe Atemzüge, bevor Sie sprechen?

Hebt und senkt sich beim Atmen Ihr Brustkorb?

Ist die Antwort „Ja“, dann braucht ihr Atem eine Korrektur

Als ich meiner Freundin, die ich durch eine COPD Facebook Gruppe kennenlernte, zum ersten Mal begegnete, sah ich innerhalb von wenigen Sekunden, dass sie falsch atmete. Ich starrte auf Ihre angespannten Adern am Hals, Ihren gekrümmten Brustkorb, der hektisch pulsierte. Ihr Mund war leicht geöffnet, die Lippen ungesund bläulich gefärbt, sie rang um Luft. Ihr Brustkorb hob und senkte sich dabei krampfhaft.

„Du atmest falsch“,  hörte ich mich sie belehren und entschuldigte mich sofort, nachdem ichs ausgesprochen hatte. Sie hingegen war dankbar für den Hinweis und bat mich durch den langen Flur in ihr Wohnzimmer. Als sie vor mir herging, konnte ich beobachten, wie jeder Schritt zu einer eine Kraftanstrengung für Sie wurde. war. Es bereitete ihr große Mühe, einen Schritt vor den anderen zu setzen und gleichzeitig mit mir zu sprechen.  

„Heute bekomme ich mal wieder sehr schlecht Luft“, stöhnte sie ließ sich mit einem erlösenden Seufzer in den Sessel fallen und setzte die Sauerstoffbrille auf.

Sahen so die Symptome einer COPD im fortgeschrittenen Stadium bei der Mehrzahl der Betroffenen aus? 

Richtige und konsequente Schlüsse ziehen

Dieser  bedrohliche Zustand ist bei meiner hochgradigen COPD an mir vorbeigezogen. „Kriegst Du jetzt mehr Luft?“ wollte ich von ihr wissen. Sie nickte und gestand: „Ich habe öfter Angst zu ersticken und dann krieg ich Schnappatmung. Wenn ich den Mund aufmache, hab ich das Gefühl, mehr Sauerstoff aufnehmen zu können“.

Ich erwiderte ihr im ruhigen Ton: „Ich habe in der fernöstlichen  Medizinliteratur gelesen, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Je mehr Du über den geöffneten Mund atmest, umso stärker hyperventilierst du und dann kannst Du gar keinen Sauerstoff mehr aufnehmen, weil du zuviel Kohlendioxyd im Blut hast.“  Sie ließ mich wissen, dass der  Lungenarzt  im Krankenhaus diagnostizierte, dass sie zuviel C02 hätte. „Jetzt muss ich 10 Tage lang wieder dieses Zeug nehmen, hochdosiertes Kortison…aber noch keinem Lungenarzt ist aufgefallen, dass ich falsch atme“, soweit ihre nüchterne Bilanz. Da muss selbst ich im wahrsten Sinne des Wortes tief durchatmen. Ich finde es erschreckend, wie wenig oder gar kein Wissen deutsche Lungenärzte über unser Atemsystem haben.

Mein Fokus richtet sich auf die COPD- Medizin und Behandlungsvielfalt in Kanada, Australien, Neuseeland und Asien

Was ist zu tun? Kann das „Zuviel“ an Kohlendioxyd tatsächlich aus- und abgeatmet werden?

Mehr  dazu auf  www.copdinside.de

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Wie ich meine COPD in den Griff bekam: Alles auf Anfang

Wie ich meine COPD in den Griff bekam: Alles auf Anfang: Mein COPD-Tagebuch „Alles auf Anfang“ „Wir werden Sie wieder sehen“, sagte der leitende Stationsarzt der pneumologischen S...

Alles auf Anfang

Mein COPD-Tagebuch

„Alles auf Anfang“

„Wir werden Sie wieder sehen“, sagte der leitende Stationsarzt der pneumologischen Station II des Uniklinikums mir ins Gesicht. Mir war, als ob ich da ein leicht zynisches Lächeln um seine Mundwinkel herum bemerkte?! Mit ernster Miene fragte ich zurück: „Warum?“.  Er entgegnete mir: „Weil Sie alle wiederkommen“. Ein eiskalter Schauer lief mir über den Rücken als er ergänzte: “Zumindest Patienten  mit schweren Stadien nach Gold so wie Sie mit COPD IV.

Ich wandte mich kommentarlos von ihm ab und steuerte schnellen Schrittes auf die Glastür zu, an dessen Ende der Hauptausgang mich erlösen sollte. Doch ich kam nicht allzu weit.

Einer flog übers Kukucksnest

„Auf Wiedersehen“ klang es von der Seite an mein Ohr. Nicht noch einer, der mich nerven will, dachte ich und schaute aber Sekunden später erleichtert in  das bekannte aber müde Gesicht meines Zimmernachbarn und Leidensgenossen. Noch vor wenigen Tagen wurde er vom diensthabenden Notarzt der Rettungsstelle eingeliefert mit einer akuten Exazerbation. Sie hatte seine COPD Lunge extrem verschlechtert, erst die dritte  Antibiobiotikavariante zeigte Wirkung, setzte den Entzündungsstatus herab, was aber seinen Allgemeinzustand nicht wesentlich verbesserte. Noch immer versagten seine Beine, doch im Rollstuhl fühlte er sich so sicher, dass er mir zum Abschied hinterrücks mit dem Rad in die Beine rempelte. Nur so zum Scherz wie er sogleich entschuldigte und machte den Weg frei.

Ich wollte einfach nur raus aus dem Verlies des Krankenhauses und brannte danach, in meinen vier Wänden durchatmen zu können ohne schulmeisternde Ärzte und Pfleger um mich herum.

Was ist eine Exazerbation und wann bricht sie aus

Zu diesen bohrenden Fragen, die ich an Google stellte, kam eine gigantische Informationsflut zurück, die über meinen Bildschirm schwappte. Wie vielen bereitete es auch mir Mühe, im Zeitalter der personalisierten Werbung medizinisch nützliche Informationen  von den pharmagesponsorten Kampagnen und deren Produkten zu unterscheiden. Nach Aschenputtelmanier sortierte ich: „Die guten ins Töpfchen, die schlechten ins Kröpfchen“. Meinen Körper wollte ich nicht mehr länger der Pharmaindustrie aussetzen und mit Nebenwirkungen von Medikamenten konfrontieren. Denn schon im Krankenhaus bekam ich die schnell zu spüren.Wenige Tage nach den ersten antibiotischen Infusionslösungen trat ein äußerst unangenehmes Jucken in der Vagina auf. So etwas war mir absolut fremd, und ich erkannte naiverweise zunächst überhaupt keinen Zusammenhang mit dem Antibiotika. Als ich meine Symptome der leitenden Stationsärztin mitteilte, klärte sie auf: „Das ist ganz normal, das geht nun mal nicht anders, auch die „guten“ Bakterien werden durch die antibiotische Behandlung zerstört“. Mit welcher Leichtigkeit und Selbstverständnis diese Ärztin das aussprach, ließ mich kopfschüttelnd zurück.

Ich sollte also die von ihr verordnete Salbe auftragen und das ganze als gegeben hinnehmen?!

Meine Bilanz: Wenn der Körper  schon durch ein Antibiotikum so maletriert wird, wie erst wird er durch tagtägliche Medikamentenzufuhr leiden

Mir sind 24 Stunden Sauerstoffbelieferung verordnet worden. An meine glänzende 02 - Edelstahlrakete im Wohnzimmer werde ich mich nie gewöhnen. Laut Schulmedizindiagnose kann nur eine Rund-um Sauerstoffbelieferung mein Überleben sicherstellen. „Sie werden ohne Sauerstoff nicht mehr leben können“, lautete das venichtende Urteil des stellvertretenden Direktors der Uniklinik. Und sollte auch das, was auf meinen Knien liegt, mit zu meinem neuen Leben gehören? Ein weißes Papiertaschentuch, durchzogen mit blutigen Flecken der Nacht?! Solange ich denken kann, war mir eine trockene und blutverkrustete Nase fremd.

„Das ist ganz normal, das kommt vom reinen Sauerstoff“, so die lapidare Antwort des diensthabenden Arztes, als ich zum ersten Mal nach meinem Kliniksaufenthalt  die COPD Sprechstunde aufsuchte und er sie beendete mit den Worten: „Ich schreibe Ihnen ein Nasengel auf“.

Die Geister, die ich rief, wollte ich loswerden

Ich machte mir klar, dass ich mir mit all den verschreibungspflichtigen Präparaten inklusive Sauerstoff auch viele Schattenseiten geholt hatte und zog einen endgültigen Schlusstrich unter die klassische COPD-Therapie nach nurmehr 2 Wochen nach meiner Entlassung aus dem stationären Kliniksaufenthalt.  

Ich wollte einen anderen Weg gehen, nicht mich auf dem von Schulmedizinern mit ihrer Pharmalobby im Schlepptau vorgegebenen Pfad geißeln lassen.

Wild entschlossen, alles dafür zu tun, um keine Exazerbation mehr zu bekommen. Diese Entscheidung habe ich vor 1215 Tagen getroffen. Bis zum heutigen Tage ist es mir geglückt, exazerbations- und infektfrei zu bleiben. Selbst jetzt, als ich nach längerer Zeit aus der Karibik von über subtropischen 30 Grad in die heimatlichen Gefilde mit kühlem einstelligen Novemberwetter zurückkehrte und ein leichtes Kratzen im Hals verspürte, griff ich zu meinem „ganz natürlichen Medikament“- dem jahrhundertealten und wirkungsvollen  Alanttee. 2 Tassen mit kleinen Ingwerstücken aufgebrüht und heiß getrunken,  und ich fühlte mich wieder fit.

Alle Verfahren, Heilmittel und Atemtechniken, die zu meinem alternativen Heiltherapieplan gehören, sind auf meiner website www.copdinside.de beschrieben.

Wie ich meine COPD in den Griff bekam: ...Und es geht doch - Mein COPD Tagebuch

Wie ich meine COPD in den Griff bekam: ...Und es geht doch - Mein COPD Tagebuch: COPD-Tagebuch Betroffene und Leidensgenossen Heute schlage ich Seite 1 meines COPD Tagebuches auf. Ein Blick auf   ein Ereignis, das...

...Und es geht doch - Mein COPD Tagebuch

COPD-Tagebuch

Betroffene und Leidensgenossen
Werfen wir einen Blick auf  ein Ereignis, das eine Zeitenwende für meine neue COPD Verbündete und liebgewonnene Freundin bedeutet.

22. September 2018

Die Wahrheit offenbart sich schonungslos vor uns. 36 Stufen, 2. Obergeschoss. Mit großen ungläubigen Augen schaut sie mich fragend an. „Kein Aufzug?“ „Nein, da musst du jetzt irgendwie hoch“, mehr als diese Belanglosigkeit kommt mir nicht über die Lippen im ersten Moment, Sekunden später hör ich mich im Merkelschen Stil nachhaken „ Du schaffst das“.

Verunsicherung schleicht sich an und die Erinnerung kommt zurück.

Noch vor wenigen Monaten lag sie nach einer Exazerbation im Koma, im Leben zurück ist Sauerstoff rund um die Uhr ihr Wegbegleiter, tägliche Kortisonmengen haben ihren Organismus geschwächt. Ihre Freundinnen, die sich um sie kümmern und plegen, haben mir quasi meine Freundin für den heutigen Tag anvertraut, sie hat vertrauensvoll eingewilligt. Und jetzt das hier. Sollte es so kommen? Soll das heute  eine Bewährungsprobe für ihren neuen Heilungsweg sein?

Werde ich als Sünderin abgestraft für meine Unaufrichigkeit?

Ich hatte ihr verschwiegen, dass es im Wohnhaus meiner zweiundneunzigjährigen Tante keinen Aufzug gibt. Es bleibt tatsächlich nur der Weg über die Treppe. Oder wir fahren ohne meine Tant zu besuchen, nach Hause.  Gedanken wie: „Ist doch Kamikaze, was ich hier tue. Was ich selbst vor 3 Jahren nach der Diagnose COPD riskierte, kann und darf ich doch hier nicht meiner neuen Verbündeten und lieb gewonnenen Freundin zumuten, die meinen Heilungsweg geht“ schossen mir durch den Kopf, doch diese Negativgedanken verdrängt ich und mache mir Mut, dass alles gut ausgeht.

Kann auch sie  ihren Körper besiegen, mit eisernem Willen, ihrem Geist den kraftvollen Auftrag erteilen, die Lunge jetzt zu trainieren?

Ich lege meinen Arm um ihre Schulter, drücke sie und besänftige: „Vertrau`mir, mache genau das, was Du geübt hast. Ab sofort Mund geschlossen halten, nicht mehr reden, nur noch atmen über die Nase, und zwar wenig… wir erklimmen diesen Berg und wenn wir in der Hälfte im ersten Obergeschoss stehen, verspreche ich Dir, machen wir eine Pause“. Sie nickt mit dem Kopf und  hakt sich in meinen rechten Arm ein, während ich ihr das schwere Gerät des mobilen Sauerstoffkondensators abnehme. Ich spüre, dass sie mir vertraut. Es ist so, als wolle sie für diese Hürde, die vor ihr liegt, jeden Atemzug in mein Leben legen.

Nasenatmung bringtStickoxid in die COPD Lunge und ist ein wunderbarer Bronchodilatator, ein antibakterieller Wirkstoff, der Keime und Bakterien neutralisiert, ein Vasodilatator  par excellence !

   

„Mund zu, durch die Nase atmen, Treppenstufe hoch und Stop“, mache es so, wie wir und Du es geübt haben“, meine eindringlichen Worte verinnerlicht sie. Ich beobachte, dass sie die Augen schließt, die Lippen zusammenpresst, meinen Arm nach unten drückt und die erste Treppenstufe nimmt. Ich ziehe das Sauerstoffgerät hinterher und wir pausieren. Mit dieser Methode ganz systematisch erklimmen wir Stufe für Stufe, zwischendurch höre ich mich immer wieder sagen: „wenig einatmen und diese Luft einhalten, dabei Mund geschlossen halten, es passiert nichts, Du wirst nicht hyperventilieren“. Wie ein Mantra wiederhole ich meine Sätze solange, bis wir plötzlich im ersten Flur stehen, und 18 Stufen hinter uns liegen. Wir schauen zurück und atemen befreit auf. Sie fällt mir  in die Arme, juchzend vor Freude: „Ich bin gar nicht außer Atem gekommen, es funktioniert tatsächlich, ich habe es geschafft“.

Diese Atemmethode sorgt für einen Ausgleich an Kohlendioxid, weil wir eine bestimmte Menge CO2, die unsere COPD Lunge braucht, einhalten.

Als wir dann mit Nasenatmung wenig später die zweite Hürde mit 18 Stufen ins 2 Obergeschoss erfolgreich genommen haben, ohne dass sie irgendein Anzeichen einer Hyperventilation verspürt, kullern auch mir Tränen der Freude über die Wangen. Eine Last fällt von meiner Schulter. Befreit resümiere ich: „Heute ist dein erster Tag in Deinem neuen COPD-Leben. Du hast einen Meilenstein durchbrochen. Die Buteyko- Atemmethode mit wochenlangem Zwerchfelltraining beginnt sich auzuwirken.

www.copdinside.de